III Kongres Mężczyzn
Warszawski Dom Technika
25 kwietnia 2026 roku
Czym jest Kongres Mężczyzn?
Kongres Mężczyzn jest platformą do rozmowy o wyzwaniach, z którymi mierzą się polscy mężczyźni. Szukamy rozwiązań przy pomocy ekspertów, organizacji pozarządowych i przedstawicieli władz publicznych. Tworzymy też miejsce do współpracy i integracji organizacji, działających na rzecz chłopców i mężczyzn. Pochodzimy z wielu różnych środowisk, ale łączy nas przekonanie, że należy rozmawiać o mężczyznach i ich problemach jeśli chcemy budować świadome, zdrowe społeczeństwo, zdolne do reagowania na realne problemy.
Tegoroczną edycję rozpoczniemy od rozmowy o aktywności obywatelskiej mężczyzn. Narodowy Instytut Wolności przedstawi nam swoją działalność, dr Michał Gulczyński zaprezentuje swoją najnowszą książkę, a przedstawiciele organizacji obywatelskich opowiedzą o swoich doświadczeniach. Następnie poruszymy temat obecności mężczyzn w różnych zawodach, również tych uznawanych za „sfeminizowane” – dowiemy się o stereotypach i problemach, z którymi mają do czynienia. Podejmiemy też kwestię przestępczości i resocjalizacji, zwracając szczególną uwagę na rolę środowiska i instytucji oraz wpływ wykluczenia społecznego. Na końcu zapytamy reprezentantów środowisk parlamentarnych w jaki sposób zamierzają rozwiązać kwestie, trapiące polskich chłopców i mężczyzn.
Kongres Mężczyzn jest wydarzeniem organizowanym przez Stowarzyszenie na Rzecz Chłopców i Mężczyzn. Naszym celem jest poprawa dobrostanu mężczyzn poprzez wpływ na politykę publiczną, tworzenie społeczności i budowanie pozytywnego zaangażowania mężczyzn. Zrzeszamy ponad 120 osób z całej Polski i różnych części świata. Więcej o Stowarzyszeniu i naszych celach możesz przeczytać na schm.org.pl.
Wkrótce więcej informacji
Niedługo opublikujemy informacje o planowanym programie wydarzenia, treści paneli dyskusyjnych oraz prelegentach, których będziemy gościć. Zachęcamy do dołączenia do naszego newslettera, by nie pominęły Cię żadne nowości.
Dołącz do newslettera i bądź na bieżąco!
Program
W tym roku równolegle do paneli będą odbywać się warsztaty. Mogą w nich brać udział osoby, które wykupiły bilet z warsztatem.
08:30 – 09:50
Rejestracja uczestników
Prosimy o przybycie do Warszawskiego Domu Technika w Warszawie przed otwarciem wydarzenia w celu rejestracji.
09:50 – 10:10
Otwarcie III Kongresu Mężczyzn
Jakub Chabik (prezes Stowarzyszenia na Rzecz Chłopców i Mężczyzn) i Jarosław Adamczyk (dyrektor Kongresu Mężczyzn) otworzą wydarzenie.
10:10 – 11:20
Panel 1: Mężczyzna – aktywny obywatel
Więcej informacji o treści panelu wkrótce.
Warsztat 1: Fason i szyk
Więcej informacji o treści warsztatu wkrótce.
11:20 – 11:40
Przerwa kawowa
Krótka przerwa na rozprostowanie nóg. W cenie każdego biletu uwzględniony jest poczęstunek i napoje.
11:40 – 12:50
Panel 2: Przestępczość i resocjalizacja
Prawie 95% więźniów w Polsce to mężczyźni. Połowa osadzonych to recydywiści. Jak mężczyźni trafiają w środowiska przestępcze? Czemu resocjalizacja nie jest skuteczna?
Warsztat 2: Zdrowy ruch
To godzinne, praktyczne spotkanie ruchowe, którego celem jest większa swoboda, płynność i świadomość ruchu na co dzień. Zajęcia są dostępne dla osób na każdym poziomie sprawności i nie wymagają wcześniejszego doświadczenia. Podczas warsztatu uczestnicy:
- poznają podstawy zdrowych i bezpiecznych wzorców ruchowych,
- wykonają proste ćwiczenia poprawiające mobilność, stabilność i równowagę,
- doświadczą elementów Tai Chi jako narzędzia budowania świadomości ciała, płynności ruchu i redukcji napięć,
- otrzymają praktyczne wskazówki, jak przenieść elementy zdrowego ruchu i Tai Chi na codzienne funkcjonowanie.
Warsztat pokazuje, że ruch nie musi być intensywny ani obciążający, aby był skuteczny — kluczowa jest jego jakość, płynność i dopasowanie do możliwości ciała.
12:50 – 14:00
Przerwa lunchowa
Dłuższa przerwa podczas której osoby, które wykupiły bilet z lunchem, będą mogły zjeść ciepły posiłek.
14:00 – 15:10
Panel 3: Mężczyźni w pracy
Porozmawiamy o aktywności mężczyzn w różnych zawodach, również tych uznawanych za „sfeminizowane”. Zapytamy o ich przemyśleniach, a także stereotypy i problemy, z którymi się mierzą.
Warsztat 3: Potęga relaksacji
W czasach jakich teraz żyjemy chyba każdy z nas na własnej skórze doświadcza szeregu zjawisk związanych z szeroko pojętym stresem. Począwszy od gorszego samopoczucia, przez emocjonalne zawirowania, dyskomfort i napięcia w ciele, chaos w głowie, a na życiowym zagubieniu kończąc. Strach przed tym co przyniesie jutro i niepewność sytuacji życiowej skłaniają do podjęcia kroków zaradczych. Wychodząc temu naprzeciw stworzyłem warsztat „Potęga relaksacji”, który w sposób kompleksowy i stricte praktyczny rozwija temat balansu w życiu. Zwraca uwagę na wyciszenie natłoku myśli, „przytulenie” emocji i rozluźnienie ciała, czyli po prostu zadbanie o siebie. Warsztat składa się z krótkiej części teoretycznej, w której przedstawię wpływ naszej „wewnętrznej mapy” na percepcję siebie i otaczającego świata, oraz rolę ego i świadomości w kształtowaniu postaw wolnych od napięć i stresu. W części praktycznej „wytrząśniemy” napięcia z ciała, przećwiczymy wyciszające techniki oddechowe, przejdziemy przez doświadczenie prowadzonej uważności, mające na celu uspokojenie chaosu myślowego. Zakończymy pogłębioną relaksacją usuwającą napięcia z ciała i dającą możliwość patrzenia bez lęku w przyszłość.
Korzyści:
- nowy sposób postrzegania siebie i własnych wzorców zachowań i reakcji,
- wprowadzenie chwili na zatrzymanie pomiędzy bodźcem a reakcją i możliwość wyboru sposobu reagowania,
- zapoznanie się z technikami oddechowymi redukującymi stres,
- nauka praktyk wyciszenia umysłu,
- doświadczenie pogłębionej relaksacji.
Bonusy:
- skrypt przedstawionych praktyk w formacie pdf,
- link do relaksacji mp3 z możliwością ściągnięcia na telefon
15:10 – 15:30
Przerwa kawowa
Krótka przerwa na rozprostowanie nóg. W cenie każdego biletu uwzględniony jest poczęstunek i napoje.
15:30 – 16:40
Panel 4: Dyskusja z politykami
Zapytamy reprezentantów środowisk parlamentarnych w jaki sposób zamierzają rozwiązać kwestie, trapiące polskich chłopców i mężczyzn.
16:40 – 17:10
Zamknięcie III Kongresu Mężczyzn
Jakub Chabik (prezes Stowarzyszenia na Rzecz Chłopców i Mężczyzn) i Jarosław Adamczyk (dyrektor Kongresu Mężczyzn) zamkną wydarzenie.
Dołącz do nas 25 kwietnia w Warszawie
Po raz trzeci gromadzimy ekspertów oraz przedstawicieli organizacji pozarządowych i władz publicznych. To idealna szansa, by wysłuchać debat na interesujące Cię tematy, poznać panelistów z bliska i nawiązać nowe kontakty. Spiesz się, pula biletów jest ograniczona. Jeśli nie możesz być z nami 25 kwietnia, możesz wesprzeć Kongres Mężczyzn lub regularnie wspierać naszą działalność.
Patroni
Sponsorzy
Chcesz, aby logo Twojej firmy pojawiło się na Kongresie? Chcesz wesprzeć organizację Kongresu? Skontaktuj się z nami: kongres@schm.org.pl
Wesprzyj Kongres Mężczyzn
Kongres może się odbyć tylko dzięki naszemu wkładowi ze składek członkowskich oraz darczyńcom i sponsorom. Wesprzyj nas na jednej z podanych stron lub dokonaj darowizny bezpośrednio na nasze konto bankowe.
| Numer rachunku bankowego: | 71 1870 1045 2078 1076 9222 0001 (Nest Bank SA) |
| Tytuł wpłaty: | Darowizna na Kongres Mężczyzn |
| Odbiorca: | Stowarzyszenie na rzecz Chłopców i Mężczyzn |