III Kongres Mężczyzn
Warszawski Dom Technika
25 kwietnia 2026 roku
Czym jest Kongres Mężczyzn?
Kongres Mężczyzn jest platformą do rozmowy o wyzwaniach, z którymi mierzą się polscy mężczyźni. Szukamy rozwiązań przy pomocy ekspertów, organizacji pozarządowych i przedstawicieli władz publicznych. Tworzymy też miejsce do współpracy i integracji organizacji, działających na rzecz chłopców i mężczyzn. Pochodzimy z wielu różnych środowisk, ale łączy nas przekonanie, że należy rozmawiać o mężczyznach i ich problemach jeśli chcemy budować świadome, zdrowe społeczeństwo, zdolne do reagowania na realne problemy.
Tegoroczną edycję rozpoczniemy od rozmowy o aktywności obywatelskiej mężczyzn. Narodowy Instytut Wolności przedstawi nam swoją działalność, dr Michał Gulczyński zaprezentuje swoją najnowszą książkę, a przedstawiciele organizacji obywatelskich opowiedzą o swoich doświadczeniach. Następnie poruszymy temat obecności mężczyzn w różnych zawodach, również tych uznawanych za „sfeminizowane” – dowiemy się o stereotypach i problemach, z którymi mają do czynienia. Podejmiemy też kwestię przestępczości i resocjalizacji, zwracając szczególną uwagę na rolę środowiska i instytucji oraz wpływ wykluczenia społecznego. Na końcu zapytamy reprezentantów środowisk parlamentarnych w jaki sposób zamierzają rozwiązać kwestie, trapiące polskich chłopców i mężczyzn.
Kongres Mężczyzn jest wydarzeniem organizowanym przez Stowarzyszenie na Rzecz Chłopców i Mężczyzn. Naszym celem jest poprawa dobrostanu mężczyzn poprzez wpływ na politykę publiczną, tworzenie społeczności i budowanie pozytywnego zaangażowania mężczyzn. Zrzeszamy ponad 120 osób z całej Polski i różnych części świata. Więcej o Stowarzyszeniu i naszych celach możesz przeczytać na schm.org.pl.
Wkrótce więcej informacji
Niedługo opublikujemy informacje o planowanym programie wydarzenia, treści paneli dyskusyjnych oraz prelegentach, których będziemy gościć. Zachęcamy do dołączenia do naszego newslettera, by nie pominęły Cię żadne nowości.
Dołącz do newslettera i bądź na bieżąco!
Program
W tym roku równolegle do paneli będą odbywać się warsztaty. Mogą w nich brać udział osoby, które wykupiły bilet z warsztatem.
08:30 – 09:50
Rejestracja uczestników
Prosimy o przybycie do Warszawskiego Domu Technika w Warszawie przed otwarciem wydarzenia w celu rejestracji.
09:50 – 10:10
Otwarcie III Kongresu Mężczyzn
Jakub Chabik (prezes Stowarzyszenia na Rzecz Chłopców i Mężczyzn) i Jarosław Adamczyk (dyrektor Kongresu Mężczyzn) otworzą wydarzenie.
10:10 – 11:20
Panel 1: Mężczyzna – aktywny obywatel
Więcej informacji o treści panelu wkrótce.
Warsztat 1: Fason i szyk
Więcej informacji o treści warsztatu wkrótce.
11:20 – 11:40
Przerwa kawowa
Krótka przerwa na rozprostowanie nóg. W cenie każdego biletu uwzględniony jest poczęstunek i napoje.
11:40 – 12:50
Panel 2: Przestępczość i resocjalizacja
Prawie 95% więźniów w Polsce to mężczyźni. Połowa osadzonych to recydywiści. Jak mężczyźni trafiają w środowiska przestępcze? Czemu resocjalizacja nie jest skuteczna?
Warsztat 2: Zdrowy ruch
To godzinne, praktyczne spotkanie ruchowe, którego celem jest większa swoboda, płynność i świadomość ruchu na co dzień. Zajęcia są dostępne dla osób na każdym poziomie sprawności i nie wymagają wcześniejszego doświadczenia. Podczas warsztatu uczestnicy:
- poznają podstawy zdrowych i bezpiecznych wzorców ruchowych,
- wykonają proste ćwiczenia poprawiające mobilność, stabilność i równowagę,
- doświadczą elementów Tai Chi jako narzędzia budowania świadomości ciała, płynności ruchu i redukcji napięć,
- otrzymają praktyczne wskazówki, jak przenieść elementy zdrowego ruchu i Tai Chi na codzienne funkcjonowanie.
Warsztat pokazuje, że ruch nie musi być intensywny ani obciążający, aby był skuteczny — kluczowa jest jego jakość, płynność i dopasowanie do możliwości ciała.
12:50 – 14:00
Przerwa lunchowa
Dłuższa przerwa podczas której osoby, które wykupiły bilet z lunchem, będą mogły zjeść ciepły posiłek.
14:00 – 15:10
Panel 3: Mężczyźni w pracy
Porozmawiamy o aktywności mężczyzn w różnych zawodach, również tych uznawanych za „sfeminizowane”. Zapytamy o ich przemyśleniach, a także stereotypy i problemy, z którymi się mierzą.
Warsztat 3: Potęga relaksacji
W czasach jakich teraz żyjemy chyba każdy z nas na własnej skórze doświadcza szeregu zjawisk związanych z szeroko pojętym stresem. Począwszy od gorszego samopoczucia, przez emocjonalne zawirowania, dyskomfort i napięcia w ciele, chaos w głowie, a na życiowym zagubieniu kończąc. Strach przed tym co przyniesie jutro i niepewność sytuacji życiowej skłaniają do podjęcia kroków zaradczych. Wychodząc temu naprzeciw stworzyłem warsztat „Potęga relaksacji”, który w sposób kompleksowy i stricte praktyczny rozwija temat balansu w życiu. Zwraca uwagę na wyciszenie natłoku myśli, „przytulenie” emocji i rozluźnienie ciała, czyli po prostu zadbanie o siebie. Warsztat składa się z krótkiej części teoretycznej, w której przedstawię wpływ naszej „wewnętrznej mapy” na percepcję siebie i otaczającego świata, oraz rolę ego i świadomości w kształtowaniu postaw wolnych od napięć i stresu. W części praktycznej „wytrząśniemy” napięcia z ciała, przećwiczymy wyciszające techniki oddechowe, przejdziemy przez doświadczenie prowadzonej uważności, mające na celu uspokojenie chaosu myślowego. Zakończymy pogłębioną relaksacją usuwającą napięcia z ciała i dającą możliwość patrzenia bez lęku w przyszłość.
Korzyści:
- nowy sposób postrzegania siebie i własnych wzorców zachowań i reakcji,
- wprowadzenie chwili na zatrzymanie pomiędzy bodźcem a reakcją i możliwość wyboru sposobu reagowania,
- zapoznanie się z technikami oddechowymi redukującymi stres,
- nauka praktyk wyciszenia umysłu,
- doświadczenie pogłębionej relaksacji.
Bonusy:
- skrypt przedstawionych praktyk w formacie pdf,
- link do relaksacji mp3 z możliwością ściągnięcia na telefon
15:10 – 15:30
Przerwa kawowa
Krótka przerwa na rozprostowanie nóg. W cenie każdego biletu uwzględniony jest poczęstunek i napoje.
15:30 – 16:40
Panel 4: Dyskusja z politykami
Zapytamy reprezentantów środowisk parlamentarnych w jaki sposób zamierzają rozwiązać kwestie, trapiące polskich chłopców i mężczyzn.
16:40 – 17:10
Zamknięcie III Kongresu Mężczyzn
Jakub Chabik (prezes Stowarzyszenia na Rzecz Chłopców i Mężczyzn) i Jarosław Adamczyk (dyrektor Kongresu Mężczyzn) zamkną wydarzenie.
Dołącz do nas 25 kwietnia w Warszawie
Po raz trzeci gromadzimy ekspertów oraz przedstawicieli organizacji pozarządowych i władz publicznych. To idealna szansa, by wysłuchać debat na interesujące Cię tematy, poznać panelistów z bliska i nawiązać nowe kontakty. Spiesz się, pula biletów jest ograniczona. Jeśli nie możesz być z nami 25 kwietnia, możesz wesprzeć Kongres Mężczyzn lub regularnie wspierać naszą działalność.
Patron honorowy
Partnerzy
Sponsorzy
Chcesz, aby logo Twojej firmy pojawiło się na Kongresie? Chcesz wesprzeć organizację Kongresu? Skontaktuj się z nami: kongres@schm.org.pl
Wesprzyj Kongres Mężczyzn
Kongres może się odbyć tylko dzięki naszemu wkładowi ze składek członkowskich oraz darczyńcom i sponsorom. Wesprzyj nas na jednej z podanych stron lub dokonaj darowizny bezpośrednio na nasze konto bankowe.
| Numer rachunku bankowego: | 71 1870 1045 2078 1076 9222 0001 (Nest Bank SA) |
| Tytuł wpłaty: | Darowizna na Kongres Mężczyzn |
| Odbiorca: | Stowarzyszenie na rzecz Chłopców i Mężczyzn |